2021年11月4日，外国语言文化学院在博文楼100教室开展“云岭大讲堂”暨“文化昆工”系列讲座。本次讲座由外文院团委组织，昆明医科大学张瑞宏教授主讲，外文院共有248位同学参加。

13：30，活动正式开始。首先，张教授通过举例向同学们引出压力这个话题。然后，张教授给同学们讲述了压力产生的原因和如何管理时间的方法，并向同学们提供了缓解压力的建议。最后，张教授用“六个提醒”总结本次讲座。

本次讲座旨在缓解同学们的心理压力，帮助同学们在大学里全面健康发展。通过本次讲座，同学们不但学习到了如何面对并有效缓解压力的方法，也树立了不断完善自己、创造美好未来的信心。

（编辑：校团委宣传媒体部 鲍锌锌）